YOGA POUR ENFANTS ET ADOS

Le yoga n’est pas seulement bénéfique pour les adultes; il semble également offrir plusieurs bienfaits aux enfants et aux adolescents :

• Le yoga aide les enfants/adolescents à gérer leur anxiété grâce à des exercices de respiration et des techniques de relaxation.
• Les enfants/adolescents apprennent à être dans le moment présent tout en se relaxant et en acquérant un état d’esprit apaisé, ce qui leur permet finalement d’apprendre à réguler leurs émotions.
• Le yoga améliore l’estime de soi des enfants/adolescents. Perfectionner une pose, améliorer leur équilibre et leur souplesse peut leur donner un sentiment de fierté et d’autonomisation.
• Le yoga augmente la conscience corporelle des enfants/adolescents et améliore leur pratique de la pleine conscience.
• Il améliore la concentration et la mémoire des enfants/adolescents, ce qui peut aider à améliorer leur performance scolaire.
• Le yoga aide à renforcer le corps des enfants/adolescents qui est en croissance, et les aide à améliorer leur souplesse et leur force.
• Il peut réduire l’impulsivité des enfants en leur fournissant un exutoire physique, leur permettant ainsi de s’exprimer. Ils apprennent aussi à adopter une certaine discipline en travaillant la pleine conscience et en tentant de perfectionner les poses.

YOGAZAZ donne cours aux enfants/adolescents dès l’âge de 7 ans jusqu’ à 18 ans. Avec les jeunes enfants, le yoga est enseigné en utilisant de la musique et des jeux pour les familiariser avec les poses et les séquences de postures. Les cours comprennent également exercice de respiration/un exercice respiration, un exercice de pleine conscience et une phase de relaxation pour calmer le corps et l’esprit.

Si vous souhaitez organiser un cours pour vos enfants (8 enfants max.), veuillez me contacter en cliquant ici.