UN LIEUOU VOUS POUVEZ VOUS SENTIR CHEZ VOUS. UN LIEU OU VOUS POUVEZ

VOUS RECONNECTER A LA NATURE, A VOTRE CORPS, A VOUS-MEME.

RETRAITE DE YOGA “PHILOXENIA”

 

9-16 Mai 2024, Halkidiki, Grèce

 

RETRAITE DE YOGA REVITALISANTE DE 7 JOURS

« Philoxenia » - qui se traduit littéralement en « ami-e de l’étranger » - est une vertu qui est très appréciée dans la culture grecque, ses racines remontant à la Grèce antique. L’Iliade d’Homère et la Bible sont parmi les textes anciens qui décrivent cet ensemble de valeurs - dont la traduction française la plus proche serait « hospitalité » - qui définissent l’acte de montrer du respect aux étrangers, d’accueillir des visiteurs dans sa maison comme s’il-elle-s étaient des ami-e-s ou des membres de la famille.

Basé sur cet ensemble de valeurs, l’objectif de Yogazaz est de vous accueillir pendant cette retraite de 7 jours dans sa maison proche de la plage à Halkidiki, et vous faire sentir comme chez vous ! Le but de cette retraite est de vous permettre de vous détendre et de déconnecter de votre routine et de votre environnement habituel, afin de vous reconnecter à la nature, à votre corps, à vous-même. C’est l’opportunité de ralentir, de prendre le temps de faire les choses de manière consciente, de s’observer vivre. Grâce à des séances de méditation et de yoga quotidiennes, des randonnées pour découvrir les trésors de la péninsule, des repas nutritifs et sains inspirés de la cuisine grecque et du temps libre pour vous détendre, Yogazaz a mis au point le programme parfait pour que vous retrouviez une paix intérieure et vous sentiez revitalisé-e après cette retraite de yoga. 

La maison étant capable d'accueillir jusqu'à 7 invités, cette retraite de yoga souhaite vous offrir du temps pour vous-même, mais vous donner aussi la possibilité d'échanger et construire des liens avec les autres participant-e-s de la retraite, et partager une expérience inoubliable de bien-être dans un bel endroit en Grèce.

 

 

APERÇU DU PROGRAMME

Ces 7 jours de retraite sont conçus pour vous permettre de vous détendre, vous reconnecter à votre rythme naturel et retrouver une sensation de bien-être corporel et mental grâce à des séances de yoga et de méditation quotidiennes, des promenades et des moments de temps libre qui vous permettrons de vous reposer, de profiter de la plage située à 5 minutes à pied de la propriété, ou de découvrir les villages, les plages et les sites de Halkidiki. 

Le forfait comprend également un massage relaxant de 30 minutes. Si la météo le permet, une des séances de yoga du soir sera organisée sur la plage en début de soirée, pour profiter des belles couleurs du coucher de soleil en même temps que nous glissons d’une posture à l’autre en suivant le rythme de notre respiration.

Il est recommandé - mais pas obligatoire - de participer aux activités quotidiennes organisées par Yogazaz. Si vous le souhaitez, des activités supplémentaires (visites, sports nautiques, etc.) et des soins (massages supplémentaires ou soins de beauté) peuvent être planifiés pour vous moyennant des frais supplémentaires. Puisque cette retraite est une pause bien méritée, vous êtes libre de faire ce qui vous fait du bien.

PROGRAMME QUOTIDIEN

8:00-8:30              Méditation

8:30-9:00              Petit déjeuner léger

9:30-11:00            Vinyasa Yoga 

11:30-12:30         Brunch

12:30-17:30          Temps libre

17:30-19:00          Hatha Yoga/autre activité

19:30                      Dîner

VOTRE INSTRUCTRICE

Après avoir pratiqué divers types de yoga (Hatha, Ashtanga, Acroyoga,Vinyasa, Aerial, Hot Yoga), Elsa alias Yogazaz a décidé d’approfondir ses connaissances sur la philosophie et les bienfaits du yoga sur le corps et l’esprit en suivant une formation de professeur de Vinyasa Yoga de 200 heures à Bruxelles en 2019. Depuis, elle a été diplomée et enseigne aussi d'autres types de yoga tel que le Yin Yoga, le Restorative Yoga, le yoga pré/postnatal et le yoga pour la ménopause.

Pratiquant un large éventail de sports (escalade, boxe, course à pied, volley, handstands, cerceau aérien, etc.) en parallèle au yoga et à une pratique méditative quotidienne, Elsa croit fermement qu’il est crucial d’exercer l’esprit autant que le corps pour réduire le stress, se sentir bien dans son corps, être confiant-e, concentré-e et ancré-e, et pour finalement développer une relation plus profonde et harmonieuse avec son corps et son esprit. 

Thanks to her expertise in teaching beginner and intermediate level practitioners, Elsa will guide you to work with your body, rather than against it. Her teaching focuses on strengthening and conditioning the core muscles – crucial for protecting your internal organs and spine, and maintaining your posture – and improving your flexibility, alignment and mobility.  

Partant du principe que chaque corps est différent et unique, Elsa vous encourage à vous concentrer sur votre propre pratique de yoga et à explorer vos capacités, plutôt qu’à vous comparer aux autres. Elle adapte ses cours aux différents niveaux de ses élèves, en donnant toujours des options différenciées afin que chacun-e puisse adapter la pratique à ses propres besoins.

 

LIEU

Située entre les villages de Kallithea et Kryopigi, la maisonde Yogazaz est située dans un lotissement calme avec un grand jardin, à 5 minutes à pied d’une plage de sable blanc aux eaux cristallines. À seulement 50 minutes en voiture de l’aéroport international de Thessalonique, la maison se trouve au milieu de Kassandra, la péninsule ouest de Halkidiki qui se jette dans la mer Égée.Selon la mythologie grecque, Kassandra aurait autrefois porté le nom de "Phlegra" (lieu de feu) et aurait été témoin du conflit entre les dieux et les « Gigantes »,quand ces derniers ont essayé de bannir les dieux du mont Olympe. 

Kassandra est également connue pour sa production de céréales, de laine, de miel et de cire, et l’élevage de vers à soie. Sur la troisième péninsule se trouve le Mont Athos, patrimoine mondial de l’UNESCO, qui se trouve également être le seul État monastique d’Europe. 

Au cours de la retraite, vous pourrez passer votre temps libre à découvrir/vous détendre sur les nombreuses plages de Halkidiki, faire de la randonnée dans les forêts et sur le littoral, ou visiter les nombreux villages de la péninsules où vous pourrez déguster de merveilleux plats locaux et vous immerger dans une culture qui valorise l’hospitalité et un rythme de vie ralenti (pour plus d’informations sur la région et les choses à faire, allez consulter ce site).

Another possibility – during, before or after you stay – is to visit  Thessaloniki, the second biggest city of Greece. Bustling with life, Thessalonique est célèbre pour ses églises byzantines et ses sites archéologiques, sa vieille ville et ses maisons néoclassiques, son long et magnifique front de mer, sa cuisine merveilleuse et ses nombreux bars, cafés et restaurants, pleins d’étudiants et de citadins locaux! Si vous êtes intéressé-e, n’hésitez pas à le mentionner à Yogazaz pour planifier une visite.

 

FOOD & NUTRITION

Un esprit sain et un corps sain ont besoin d’une alimentation saine pour être au complet! 

Notre philosophie en matière d’alimentation est donc de vous proposer des produits frais, de saison et locaux.. Le menu - qui a été soigneusement planifié pour délecter vos papilles au cours de la retraite « Philoxenia » - est inspiré de recettes grecques traditionnelles, auxquelles on a ajouté une touche moderne.Tous les repas sont faits maison et sont végétariens.

Un petit-déjeuner et un brunch quotidien, ainsi que quatre dîners sont inclus dans le forfait, tandis que pour trois soirées, vous serez libre d’essayer une taverne locale dans les villages environnants (nous pourrons vous faire des recommandations en fonction de vos préférences).

Des rafraîchissements et snacks sains sont inclus dans le forfait et seront servis tout au long de la journée. 

 

 

 LOGEMENT

La retraite de yoga « Philoxenia » est situé dans un lotissement calme entouré d’un grand jardin, parfait pour jouer au badminton, au mölkky et d’autres jeux, ou tout simplement pour faire une promenade méditative. La propriété dispose également de plusieurs terrasses où les repas seront servis en fonction de la météo et de l’heure de la journée, et où vous pourrez également vous asseoir et vous détendre dans le courant de la journée. La plage la plus proche est à seulement 5 minutes à pied, et les environs sont idéaux pour se promener dans les champs ou aller courir le matin / soir. Il y a aussi un grand parking sur place pour garer votre voiture de location.

La propriété peut accueillir jusqu'à 7 personnes, assurant ainsi une expérience intime pour tous les invité-e-s. Les chambres sont aménagées comme suit :

  • Double room with balcony, sea view and private bathroom (en suite) – 1600€/2 people or 1100€/1 person – SOLD OUT/ COMPLET
  • Double room with balcony and private bathroom – 1500€/2 people or 950€/1 person – SOLD OUT/ COMPLET
  • Shared triple room with shared bathroom – 700€/person – SOLD OUT/ COMPLET

Enfin, la propriété possède 2 salons que les participant-e-s peuvent utiliser dans leur temps libre pour se détendre, lire, etc.

CE QUI EST INCLUS

  • Hébergement pour 7 nuits, dans une propriété avec un beau jardin et 3 terrasses extérieures, à 5 minutes à pied de la plage
  • 2 séances de yoga et 1 séance de méditation quotidiennes
  • 1 séance de yoga sur la plage avec le coucher du soleil 
  • Petit-déjeuner léger et brunch quotidien, boissons chaudes et froides non alcoolisées et 4 dîners (végétariens)
  • Randonnées/excursions pourpour découvrir la péninsule
  • Massage de bienvenue de 30 minutes
  • Matériel de yoga (tapis, sangles, blocs,etc.)

 

WHAT’S NOT INCLUDED 

  • Vols depuis/vers l’aéroport
  • Transferts depuis/vers l’aéroport
  • Location d’une voiture
  • Soins supplémentaires (massage ou autres soins de beauté)
  • Activités supplémentaires (sports nautiques, visites de sites,...)
  • Dépenses personnelles

 

CE QU’IL FAUT APPORTER 

  • Vêtements confortables et légers
  • Vêtements plus chauds pour les soirées et les petits matins
  • Vêtements de sport/yoga 
  • Chaussures de randonnée/course
  • Maillot de bain + serviette de plage
  • Tongs/sandales
  • Crème solaire + lunettes de soleil

 

 AUTRES INFORMATIONS UTILES

COMMENT S’Y RENDRE

L’aéroport le plus proche de la retraite est  l’aéroport international de Thessalonique (code: SKG), qui se trouve à 50 minutes en voiture. 

La solution la plus pratique est de louer une voiture pour tout votre séjour, afin que vous puissiez avoir la flexibilité et la liberté de visiter d’autres villages et sites pendant la retraite, car les transports publics locaux à Halkidiki sont aléatoires en dehors de la période estivale (juillet et août). Si vous souhaitez économiser de l’argent, nous pouvons vous aider à organiser le partage d’une voiture de location avec d’autres participant-e-s de la retraite. Si aucune de ces options ne vous convient, contactez-nous et nous pourrons trouver une solution ensemble!

PROTOCOLE DE VOYAGE ET D’HYGIÈNE (COVID-19)

    PROTOCOLE DE VOYAGE: Veuillez lire le protocole de voyage publié par le gouvernement grec et le ministère grec du tourisme afin d’organiser votre voyage et votre entrée dans le pays en toute sécurité, conformément aux règles en vigueur. Le protocole est régulièrement mis à jour ; nous vous conseillons donc de consulter régulièrement cette page pour tout changement, en particulier dans les semaines et les jours précédant votre arrivée en Grèce. Yogazaz ne pourra être tenue responsable pour toute entrave encourue dans vos plans de voyage si cela est dû à un non-respect protocole de voyage.

    POLITIQUE D’HYGIÈNE: Chaque participant-e se verra attribué-e un ensemble d’équipements de yoga nettoyés (tapis de yoga, blocs, sangle, etc.), à utiliser tout au long de la retraite. Des corrections concernant l’alignement des participant-e-s lors des séances de yoga ne seront fournis qu’avec le consentement des participant-e-s.

    La maison sera nettoyée régulièrement pendant la retraite.

     

    AVANT DE RESERVER, MERCI DE LIRE ATTENTIVEMENT LES CONDITIONS GENERALES DE VENTE.

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