Régulièrement, YOGAZAZ organise des ateliers de 1h30 à 3h pour permettre aux étudiant.e.s d'approfondir leur pratique du yoga et de découvrir de nouvelles techniques, compétences et disciplines.

Les ateliers peuvent porter sur l'apprentissage de la méditation ou des techniques de respiration, la maîtrise d'une posture avancée, ou peuvent être dédiés à combiner la pratique du yoga et de la relaxation sonore pour une expérience de lâcher-prise et de régulation du système nerveux. 

Spécialisé en Yoga prénatal/postnatal et en Yoga pour la ménopause, YOGAZAZ propose également des ateliers spécifiques sur ces thématiques. Ces espaces ont pour objectifs d'informer et d'accompagner les femmes à travers ces phases de transition. En écoutant ses besoins profonds et en se reconnectant à Soi, chaque femme peut commencer à accueillir les changements qui s’opèrent dans son corps et son esprit, pour s'émanciper dans un chemin de vie qui lui ressemble.

YOGA & BRUNCH POUR NOEL

Samedi 20 Décembre, 10:30-13:30 – Etterbeek (adresse exacte communiquée après inscription)

Clôturons cette année ensemble en mouvement et avec un brunch nourrissant !

Pour célébrer Noël et la fin de 2025, je vous invite à me rejoindre pour une pratique de yoga inspirante, mêlant méditation, respiration et mouvements en pleine conscience afin d’ancrer le corps et d’apaiser l’esprit. Après la pratique, nous partagerons un brunch délicieux inspiré par Noël, préparé avec amour par Lisacooks, dont la cuisine créative et colorée avait enchanté les participant·e·s de mon stage estival en Belgique.

Cet événement est une invitation à célébrer la vie ensemble — une manière chaleureuse et pleine de sens pour clôturer l’année en communauté. Seulement 8 places disponibles, pensez à réserver rapidement pour éviter toute déception !

YOGA ET VOYAGE SONORE - EDITION HIVERNALE

Lundi 22 Décembre, 18:15-19:45 – Maison de Quartier Malibran (10, Rue de la Digue, 1050 Ixelles. Salle "Rythme" située au 3e étage).

Un atelier à la fois dynamisant et apaisant. Vous serez tout d’abord guidé·e par Elsa à travers une séquence de Hatha Flow accessible à tous les niveaux, pour activer l’énergie Yang en vous grâce à la méditation, aux exercices de respiration et aux postures. Ensuite, Frédéric alias Innersonnics vous proposera un bain sonore pour éveiller l’énergie Yin en vous. Grâce à ses instruments uniques, il vous emmènera dans un état de bien-être et de relaxation profonde. Ces instruments produisent des fréquences qui résonneront dans votre corps, régulant votre système nerveux, dissipant le stress et aidant à libérer les blocages — qu’ils soient physiques, mentaux ou émotionnels.

Ménop’oser : Prendre soin de Soi grâce au Menopause Yoga

Un cycle de 4 ateliers pour accompagner la (péri)ménopause avec bienveillance, mouvement et conscience
🗣️ Animé en français | 👥 Groupe limité à 10 participantes | ⚲ Maison de Quartier Malibran (Ixelles)

Créé par Petra Coveney (Royaume-Uni), le Menopause Yoga est une approche holistique conçue pour offrir des outils simples, accessibles et efficaces aux femmes afin de mieux vivre la transition de la (péri)ménopause. Cette méthode de yoga favorise une vision positive de cette étape de vie, en la reconnaissant comme une transformation bio-psycho-socio-spirituelle, et non comme une fin en soi.

Formée par Petra Coveney, Elsa propose dans ce cycle d’ateliers une exploration des différentes facettes de la ménopause à travers une "boîte à outils" concrète mêlant postures de yoga adaptées, exercices de respiration, pleine conscience, relaxation guidée, conseils pratiques et ressources pour vous accompagner dans cette transition. Chaque atelier comprend également un cercle de partage, favorisant l’expression libre, le soutien mutuel et la création d’une communauté bienveillante et sans jugement.

Les ateliers sont ouverts à toutes les femmes.Aucune expérience de yoga n’est nécessaire.

– 20 Sept, 14:00-15:00: (Peri)Ménopause – dompter son feu intérieur et accueillir le changement
– 26 Oct, 13:30-16:30: (Peri)Ménopause – Gestion des émotions, du stress et de la fatigue
– 23 Nov, 13:30-16:30: Méno-Pause, Ressourcement et Nouvelles Priorités
– Dec 7, 13:30-16:30: Second Printemps: Renaissance, Renforcement et Epanouissement

PARTNER YOGA: L'ART DE SE CONNECTER

Samedi 14 Février, 14:00-16:00 – Yoga Room Defacqz (Rue Defacqz 80, 1060 Saint-Gilles)

Rejoignez-moi pour cet atelier inoubliable de yoga en duo, où connexion, compassion et mouvement se rencontrent. Au cours de cette séance, vous explorerez avec un·e partenaire différentes postures de yoga conçues pour renforcer la confiance et la connexion, tout en découvrant la pratique de la méditation Metta afin de cultiver la bienveillance. Elsa vous guidera à travers des postures d’étirement et de renforcement en binôme, ainsi qu’à travers un flow synchronisé en pleine conscience, enrichissant à la fois votre pratique physique et votre lien émotionnel.

Parfait pour les ami·e·s, les partenaires, ou toute personne souhaitant découvrir la pratique du yoga sous un angle différent !