Régulièrement, YOGAZAZ organise des ateliers de 1h30 à 3h pour permettre aux étudiant.e.s d'approfondir leur pratique du yoga et de découvrir de nouvelles techniques, compétences et disciplines.

Les ateliers peuvent porter sur l'apprentissage de la méditation ou des techniques de respiration, la maîtrise d'une posture avancée, ou peuvent être dédiés à combiner la pratique du yoga et de la relaxation sonore pour une expérience de lâcher-prise et de régulation du système nerveux. 

Spécialisé en Yoga prénatal/postnatal et en Yoga pour la ménopause, YOGAZAZ propose également des ateliers spécifiques sur ces thématiques. Ces espaces ont pour objectifs d'informer et d'accompagner les femmes à travers ces phases de transition. En écoutant ses besoins profonds et en se reconnectant à Soi, chaque femme peut commencer à accueillir les changements qui s’opèrent dans son corps et son esprit, pour s'émanciper dans un chemin de vie qui lui ressemble.

PARTNER YOGA: L'ART DE SE CONNECTER

Samedi 14 Février, 14:00-16:00 – Yoga Room Defacqz (Rue Defacqz 80, 1060 Saint-Gilles)

Rejoignez-moi pour cet atelier inoubliable de yoga en duo, où connexion, compassion et mouvement se rencontrent. Au cours de cette séance, vous explorerez avec un·e partenaire différentes postures de yoga conçues pour renforcer la confiance et la connexion, tout en découvrant la pratique de la méditation Metta afin de cultiver la bienveillance. Elsa vous guidera à travers des postures d’étirement et de renforcement en binôme, ainsi qu’à travers un flow synchronisé en pleine conscience, enrichissant à la fois votre pratique physique et votre lien émotionnel.

Parfait pour les ami·e·s, les partenaires, ou toute personne souhaitant découvrir la pratique du yoga sous un angle différent !

ATELIER YOGA PRENATAL: RESPIRER ET S'EPANOUIR

Samedi 11 Avril, 13:30-16:00 – Yoga Room Defacqz (Rue Defacqz 80, 1060 Saint-Gilles)

La grossesse est une période de transformation profonde dans la vie d'une femme, marquée par d'importants changements physiques et émotionnels. C'est pourquoi cet atelier offre un espace bienveillant pour ralentir, se recentrer et développer des outils pratiques afin de vivre sa grossesse avec plus de sérénité, de clarté et de confiance. « Respirer et s'épanouir » est ouvert à toutes les femmes enceintes - que vous soyez débutantes en yoga ou des pratiquantes régulières - mais l'accord de votre médecin est nécessaire pour pouvoir participer à cet atelier ou tout autre activité physique telle que le yoga.

Tout au long de l'atelier, Elsa partagera des techniques pratiques – exercices de respiration, méditation et postures de yoga adaptées – pour favoriser la gestion du stress, l'équilibre émotionnel et soulager les inconforts physiques courants pendant la grossesse. Des moments de réflexion guidés et un cercle de parole seront également proposés, offrant un cadre calme, respectueux et bienveillant pour se reconnecter à soi-même, à son bébé et aux autres futures mamans.

DU SOL AU CIEL CONSOLIDATION DES POSTURES D'INVERSION & D'ÉQUILIBRE SUR LES MAINS

Samedi 18 Avril, 11:30-13:30 – Maison de Quartier Malibran (10, Rue de la Digue, 1050 Ixelles. Salle "Rythme" située au 3e étage).

Cet atelier de yoga dynamique et stimulant de 2 heures est la continuité de From the Ground Up : Fondations des équilibres sur les bras & inversions.À travers des explorations progressives et accessibles, vous approfondirez votre compréhension des équilibres sur les bras et des inversions, tout en affinant force, stabilité et mobilité. Des exercices ciblés et un enchaînement conscient vous permettront d’explorer les transitions, les entrées et les variations, tout en développant confiance, clarté et maîtrise — sur le plan physique comme mental.

Cet atelier s’adresse à des élèves ayant déjà une pratique du yoga et se sentant à l’aise avec le port de poids sur les mains et l’exploration des postures inversées. Il n’est pas nécessaire de tenir les postures longtemps ni de pratiquer des formes avancées : la curiosité, la concentration et l’envie d’explorer suffisent. Ouvert aux débutant·e·s motivé·e·s comme aux pratiquant·e·s intermédiaires, l’atelier se déroulera dans une atmosphère bienveillante et encourageante, où les progrès se mesurent en conscience et en confiance plutôt qu’en performance.

YOGA ET VOYAGE SONORE - EDITION PRINTEMPS

Date et horaire annoncés prochainement – Maison de Quartier Malibran (10, Rue de la Digue, 1050 Ixelles. Salle "Rythme" située au 3e étage).

Un atelier à la fois dynamisant et apaisant. Vous serez tout d’abord guidé·e par Elsa à travers une séquence de Hatha Flow accessible à tous les niveaux, pour activer l’énergie Yang en vous grâce à la méditation, aux exercices de respiration et aux postures. Ensuite, Frédéric alias Innersonnics vous proposera un bain sonore pour éveiller l’énergie Yin en vous. Grâce à ses instruments uniques, il vous emmènera dans un état de bien-être et de relaxation profonde. Ces instruments produisent des fréquences qui résonneront dans votre corps, régulant votre système nerveux, dissipant le stress et aidant à libérer les blocages — qu’ils soient physiques, mentaux ou émotionnels.