VISION
Le yoga ne consiste pas simplement à pratiquer une série de postures/asanas. C'est un mode de vie.
C’est aussi la capacité de se reconnecter à sa respiration et au prana/ à l’énergie vitale, et de calmer les perturbations du mental afin d’atteindre éventuellement un état méditatif.
C'est être capable de changer sa perception de soi et du monde qui nous entoure.C'est comprendre et tenter d' atteindre un état d' "être" au lieu de "faire".
En pratiquant avec YOGAZAZ, l'élève renforce non seulement son endurance et ses muscles profonds, mais il/elle améliore également sa souplesse, sa mobilité, sa coordination et son équilibre.
A travers des exercices de concentration et de méditation, chaque élève apprend également à exercer son mental, et à se détendre.
En définitive, l’objectif de la méthode d’enseignement de YOGAZAZ est de donner à chacun.e les outils nécessaires pour l’aider à se concentrer, mieux gérer le stress et l'anxiété, et gagner en confiance afin de développer une connexion plus profonde et plus harmonieuse avec son corps et son esprit, et en fin de compte avec Soi.
COURS & HORAIRE
Selon la philosophie et l’approche de YOGAZAZ, le Yoga doit être accessible à TOU.TE.S, quel que soit l'anatomie, l'âge, l'identité, ou la situation personnelle ou socio-économique de la personne.
C’est pour cette raison que nous proposons des cours particuliers et collectifs à Bruxelles et enseignons différents styles de yoga – Vinyasa, Yin, Hatha, Yin Yang, Restauratif, Pré/postnatal et Yoga pour la Ménopause – pour répondre aux besoins de chacun.e. Nous travaillons également avec des entreprises qui souhaitent organiser des cours/ateliers de yoga réguliers ou ponctuels.
COURS COLLECTIFS & PRIVES
YOGA PRÉNATAL & POSTNATAL
YOGA POUR LA MENOPAUSE
YOGA EN ENTREPRISE
SI VOUS SOUHAITEZ REJOINDRE UN DE NOS COURS COLLECTIFS HEBDOMADAIRES, JETEZ UN COUP D'OEIL A NOTRE HORAIRE DE COURS ET RESERVEZ VOTRE PLACE! NOUS SERONS RAVIS DE VOUS RENCONTRER!
PLEINE CONSCIENCE
Depuis 2 ou 3 décennies, notre société fait face à divers bouleversements (sociaux, économiques, technologiques,...) et la majorité des individus ressent un stress accru, a un sentiment d'aliénation croissant, et éprouve un épuisement professionnel de plus en plus marqué. Ces maux sont corrélés à une pression toujours plus importante dans le monde du travail, à un effacement toujours plus marqués entre vie personnelle et professionnelle, etc.
Yogazaz croit qu'il est essentiel de combiner les méthodes et favoriser les synergies pour vous aider à retrouver une vie plus équilibrée et ancrée. C'est pourquoi nous avons mis au point un cycle de 8 séances en 8 mois, en collaboration avec une psychologue clinicienne, pour vous aider à mieux gérer votre stress, vos émotions et votre sommeil grâce au Yoga et à la Sophrologie dynamique.
Ce cycle de 8 séances a pour objectif de vous découvrir différentes techniques et outils issus de la pratique du Yoga (postures physiques, respiration et méditation) et de la Sophrologie (méditation, respiration et relaxation), afin de vous proposer une approche pratique pour atteindre un meilleur équilibre intérieur et améliorer votre résilience. Cette approche combinée vous aidera à développer une pratique personnelle de la pleine conscience,outils essentiels pour faire face aux défis et au stress de la vie quotidienne.
A PROPOS
Elsa est la fondatrice de la méthode d'enseignement YOGAZAZ et des retraites de yoga qui y sont associées.
Elsa découvre le Yoga lors d'un stage en Ethiopie en 2011. Elle est immédiatement subjuguée par cette pratique qui lui permett de se connecter à son corps, de bouger et de respirer consciemment. Cependant, elle comprend l'essence et la réelle signification du "Yoga" au cours de sa première formation de professeur.e (200 heures) en Vinyasa Yoga en 2019.Cette formation a non seulement approfondi ses connaissances sur la philosophie du Yoga et ses bienfaits sur le corps et l’esprit, mais elle a également changé sa vision du monde et du Soi.
La méditation et la pratique du yoga ont aidé Elsa à surmonter plusieurs traumatismes et transitions dans sa vie. C'est pourquoi enseigner le Yoga est une passion, car cela lui permet de se connecter avec d'autres êtres humains et de partager avec iels ce qu'elle a appris, dans l'espoir d'aider les autres à surmonter leurs problèmes personnels ou des transitions difficiles, et/ou pour développer une relation plus harmonieuse avec leur corps et leur esprit.
Le yoga est également un moyen pour Elsa de se connecter à d'autres femmes et d'honorer le pouvoir féminin et l'énergie Yin qui est partout et en nous. Grâce à l'achèvement d'une formation d'enseignant.e en Yoga pré et postnatal en 2021, et une autre en Yoga pour la Ménopause en 2023 avec la fondatrice de cette méthode Petra Coveney, Elsa perçoit et utilise le Yoga comme un moyen d'accompagner d'autres femmes dans les périodes de transition de leur vie – entre autres la grossesse, le post-partum et la ménopause – afin que chacune puisse vivre au jour le jour sereinement, en pleine conscience, et avec confiance en Soi.
Grâce aux différentes formations suivies, dont une en Yoga Restauratif suivie en 2023, et grâce à son expérience d’enseignement auprès d’élèves de différents niveaux et de différents âges, Elsa vous guidera dans votre pratique pour accepter votre corps tel qu’il est et en faire un allié plutôt qu’un ennemi. Partant du principe que chaque corps est différent et unique, Elsa vous encourage à vous concentrer sur votre propre pratique de yoga et à explorer vos capacités, plutôt qu’à vous comparer aux autres.
"J'ai eu beaucoup de chance de tomber sur Elsa en tant que prof! Elle est patiente, hyper compétente et très pédagogue dans l'apprentissage du yoga... Elle donne des explications très intéressantes sur la séance et elle enseigne en français et en anglais ! Je conseille à 100%!"
"Elsa est douce et pédagogue. Elle offre un moment de relaxation et de reconnection complète du corps et de l’esprit. Mais ne vous méprenez pas; elle vous poussera hors de votre zone de confort mais cela pour votre plus grand bien et avec le plus grand des soins! Namaste"
"J’ai fais mon premier cours de yoga avec Elsa il y a quelques mois et c’était vraiment top! Elsa nous a accueilli chez elle avec du thé froid fait maison, dans une ambiance super sympa et relaxante! Elsa est une très bonne prof, qui fait vraiment attention à ses élèves (je suis débutante au yoga donc je stressais un peu en y allant), et je me suis sentie directement très à l’aise pour faire les exercices parce que elle montrait tout en détail! De plus, elle adapte les exercices en fonction des préférences et du niveau de chaque élève! Le rythme de son flow est soutenu tout en permettant de prendre le temps d'ajuster les postures et de respirer. Je la recommande vivement, d'autant qu'elle maitrise l'anglais et le français."
"Elsa est très professionnelle dans son enseignement ; elle possède une intelligence précise et une connaissance avancée du corps humain. Avant tout, Elsa est une personne très attentive et agréable. Je pourrais difficilement m’imaginer une meilleure professeur de Yoga…"
"Elsa donne des cours individuels hyper complets et équilibrés. Ses instructions sont très claires et personnalisées. On a vraiment le sentiment d’évoluer cours après cours, ce qui est très encourageant. De plus, Elsa est une prof hyper solaire; c'est un vrai moment de bonheur à chaque cours !
CONTACT
Si vous avez des questions ou si vous souhaiteriez collaborer sur un projet (atelier, retraite, développement d'un produit), merci de remplir le formulaire de contact
ou contactez moi directement à info@yogazaz.com / +32 485 74 64 77
