Régulièrement, YOGAZAZ organise des ateliers de 1h30 à 2h30 pour permettre aux étudiant.e.s d'approfondir leur pratique du yoga et de découvrir de nouvelles techniques, compétences et disciplines.

Les ateliers peuvent porter sur la maîtrise d'une posture avancée, ou apporter des outils pratiques pour faire face à certains symptômes liés à la ménopause ou la grossesse, ou aider au développement et à l'apprentissage de compétences telles que la méditation, ou peuvent être dédiés à combiner la pratique du yoga et de la méditation sonore pour une expérience de lâcher-prise et de relaxation profonde.

ATELIER POSTURES D'EQUILIBRES SUR LES MAINS

Samedi 30 Novembre, 15:30-17:30 – Maison de Quartier Malibran (10, Rue de la Digue, 1050 Ixelles. Salle "Rythme" située au 3e étage).

Un atelier de yoga stimulant où vous serez accompagné.e en toute sécurité pour essayer/pratiquer différentes postures d'équilibre sur les mains.

YOGA POUR LA MENOPAUSE

Samedi 7 Décembre 2024, 14:30-17:30 – Yoga Room Plasky ( Avenue de Roodebeek 41, 1030 Brussels.

Comme le décrit sa fondatrice Petra Coveney (Royaume-Uni), le "Menopause Yoga" est un style de yoga destiné à aider les femmes à gérer les principaux symptômes de la ménopause. Cet atelier de 3 heures comprend des cercles de paroles, des exercices de méditation et de respiration, une séquence de yoga et le partage d'informations et de conseils relativement à la ménopause et comment y faire face.
Nous aborderons notamment la question des émotions fluctuantes, l'irritabilité, le stress et les insomnies qui sont des symptômes courants pendant la périmenopause (phase qui précède l'arrêt total des règles pendant 12 mois consécutifs).

YOGA ET SONOTHERAPIE (SOUND HEALING)

Vendredi 13 Decembre, 18:15-19:45 – Maison de Quartier Malibran (10, Rue de la Digue, 1050 Ixelles. Salle "Rythme" située au 3e étage).

Un atelier apaisant, où vous vous laisserez guider dans un état de bien-être et de relaxation profonde à travers une pratique de yoga douce, suivie d’un bain sonore de sons mélodieux issus d’instruments singuliers.