Régulièrement, YOGAZAZ organise des ateliers de 1h30 à 2h30 pour permettre aux étudiant.e.s d'approfondir leur pratique du yoga et de découvrir de nouvelles techniques, compétences et disciplines.

Les ateliers peuvent se concentrer sur la maîtrise d'une posture avancée, ou cibler une certaine zone du corps, ou apprendre à maîtriser des pratiques et des compétences telles que la méditation, ou peuvent être dédiés à combiner la pratique du yoga et de la méditation sonore pour une expérience de lâcher-prise et relaxation profonde.

YOGA ET SONOTHERAPIE (SOUND HEALING)

Vendredi 01/12/23 – 18:15-19:45 – Maison de Quartier Malibran (10, Rue de la Digue, 1050 Ixelles. Salle "Rythme" située au 3e étage).

Un atelier apaisant, où vous vous laisserez guider dans un état de bien-être et de relaxation profonde à travers une pratique de yoga douce, suivie d’un bain sonore de sons mélodieux issus d’instruments singuliers.

YOGA POUR LA (PERI)MENOPAUSE

Dimanche 14 Janvier 2024, 13:30-16:30 – Yoga Room Plasky (41-43, Avenue de Roodebeek, 1030 Schaarbeek

Comme le décrit sa fondatrice Petra Coveney (Royaume-Uni), le "Menopause Yoga" est un style de yoga destiné à aider les femmes à gérer les principaux symptômes de la ménopause. Cet atelier de 3 heures comprend des cercles de paroles, des exercices de méditation et de respiration, une séquence de yoga et le partage d'informations et de conseils relativement à la ménopause et comment y faire face.
Nous aborderons notamment le sujet des émotions fluctuantes, l'irritabilité, la colère, le stress et l'insomnie qui sont des symptômes courants pendant la phase de la périménopause.